Yvette_Ibiza3-1024x768.jpeg

Yoga Workshops & Retraites

Niet zweverig, met een beetje humor en de aandacht bij het lichaam

! Belangrijke update over yoga !

Door de corona-maatregelen ben ik gestopt met het geven van yogalessen. Ik heb nog geen plannen om de lessen te hervatten. 

 

Zwangerschapsyoga ben ik voor nu ook mee gestopt. 

Ik organiseer nog wel 2 x per jaar een life-changing Yoga-Retreat op Ibiza.

Naast yoga-docente ben ik psycholoog en coach bij Praktijk Yvette Overbeeke. Ik help mensen in mijn eigen praktijkruimte in Capelle aan den Ijssel. 

Wil je meer weten klik hier voor meer informatie over mijn praktijk. 

Yoga Workshops

Reguliere yogalessen

Yoga is eigenlijk meditatie in beweging, omdat je continu je aandacht terug brengt naar je adem en je lichaam. Hierdoor ben je in het moment. Yoga kun je zien als een sport, waarbij je je lichaam een geweldig cadeau geeft elke keer dat jij op de mat gaat staan. Je bouwt hiermee spierkracht op en creëert flexibiliteit. Je brengt je lichaam in balans en werkt aan rust en krijgt hierdoor ontspanning. Maar er is meer! Je kunt yoga daarnaast ook zien als wegwijzer en graadmeter over hoe jij met jezelf omgaat.

mbm-gewoonyoga-27.jpg
retreat_6.jpg

Retraites

Dit is wat jij nodig hebt om tot jezelf te komen!

Stap voor een week uit je hectische leven en gun het jezelf om helemaal tot rust te komen.  Geef jezelf de ruimte om lichamelijk en geestelijk te ontladen, detoxen en onthaasten.  Deze week staat helemaal in het teken van jou.

 

Het vele moeten valt deze dagen weg.

Deze reis gaat om jou en:
* het ontspannen van je lichaam en geest.
* je lichaam ontgiften en voeden met super gezonde voeding.
* onthaasten door dagelijkse beoefening van yoga en meditatie.
* leren spanning en stress in je lichaam los te laten.  

In de avond zijn de lessen zacht en herstellend. In je vrije uren kun je een luxe spa bezoeken, naar de hippiemarkt gaan, een boottrip maken, wandelen in de bergen of lekker de rust opzoeken. Je gaat als herboren terug naar huis.

Yvette_Ibiza_Platform-768x1024.jpeg
shutterstock_306235775.jpg

Zwangerschapsyoga

Gun jezelf ontspanning

Wil jij ook een moment voor jezelf, in je vaak drukke week, om bewust te genieten van je  zwangerschap? Dat kan! Zwangerschapsyoga helpt je om bewust te worden van je zwangere lichaam, je te ontspannen en je - veranderende - lichaam te verstevigen en supporten. Zwangerschapsyoga helpt je te verbinden met je ademhaling, dit is de beste voorbereiding op je bevalling. 

Gun jezelf ontspanning, want Zwanger zijn is topsport! Ontspannen tijdens je zwangerschap & straks tijdens je bevalling; dat is zo belangrijk!
 

Dus je mag nu best extra aandacht geven aan jezelf, want je lichaam is hard aan het werk voor je.  Daarom is zwangerschapsyoga zo'n geweldige voorbereiding en is dit een prachtige cursus om jezelf te gunnen. 

Over mij

De mensen die mij kennen weten dat ik van Yoga hou!
Ik beoefen (bijna) dagelijks yoga. Het delen van mijn liefde, kennis en passie van
yoga is ontstaan na de opleiding toen ik merkte hoeveel energie ik ervan kreeg.
Hoe geweldig ik het vind om voor een groep te staan en samen bewust op de mat te staan.
Delen van de kennis van de afgelopen 15 jaar. Dat is mijn grote liefde. Ik hoor vaak dat mijn enthousiasme, de gekke weetjes en open/ niet oordelende houding maakt dat iedereen zich helemaal op het gemak voelt! En dat is waar yoga om gaat. Helemaal jezelf zijn, je niet beter voordoen dan je bent en tevreden zijn met jezelf in het moment. Als ik je dat kan meegeven dan ben ik zo dankbaar!

Contact

Nog vragen of wil je meer informatie? Vul het contactformulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

 
yvette-retraite.jpeg